Langsing Melumpuhkan Rasa Lapar

Wow...langsingnya! Kok bisa ya? Padahal anaknya sudah 2. Ingin rasanya memiliki tubuh langsing...bisa gak ya?.Jawabannya ßΧÃ....! Kita harus mengetahui dan mengerti apa γɑиƍ terjadi dalam tubuh kita saat kita hendak memasukkan makanan.

Sebenarnya lemak dalam tubuh kita memproduksi sinyal kimia di dalam darah γɑиƍ memerintahkan tubuh untuk berhenti makan. Masalahnya seringkali kita melanggar sistem monitor internal dan terus mengisi perut dengan makanan padahal tubuh kita tidak lagi merasa lapar.

Salah satu zat kimia terpenting dalam proses pengurangan berat badan yaitu LEPTIN, sejenis protein γɑиƍ dikeluarkan oleh timbunan lemak. Arti kata leptin (Yunani=langsing): melumpuhkan rasa lapar dan mendorong tubuh untuk membakar lebih banyak kalori dengan cara mengaktifkan CART(Cocaine Amphetamine Regulatory Transcript)yaitu pengatur unsur-unsur kimia di dalam otak.

Hormon leptin inilah γɑиƍ mengisyaratkan rasa kenyang. Masalahnya tubuh juga memiliki kemampuan untuk mengabaikan pesan leptin...kok bisa?

Hormon Leptin memerintahkan sistem pertahanan tubuh dengan mengirimkan zat kimia di pusat kepuasan(otak) untuk melindungi dari makanan enak. Di tempat berbeda di pusat kesenangan (otak) memberi sinyal "sudah lama tidak makan makanan ini, sekali-kali boleh lah".Respon ini disebut resistensi leptin/penolakan leptin.

Untuk kasus obesitas tubuh memiliki kadar hormon leptin tinggi dan tubuh juga menciptakan resistensi leptin tinggi juga (level akut) sehingga pusat kepuasan tidak bisa lagi menerima dan merespon sinyal-sinyal hormon leptin.

Penurunan berat badan (diet) dapat dilakukan secara efisien dengan memicu hormon leptin bekerja optimal dengan berolahraga misal berjalan kaki selama 30 menit γɑиƍ dapat menciptakan otot-otot agar sel-sel otak bisa menjadi lebih sensitif dan responsif terhadap hormon leptin. Silahkan dicoba dan buktikan!

Gigiku Deritaku

Aduh...! Sakitnya luar biasa...mau tidur sakit, mau duduk sakit, mau bicara sakit.....ini pasti ada gigi γɑиƍ berlubang. Perasaan rajin sikat gigi tapi kok tetap berlubang ya?.

Proses pembentukan lubang gigi diawali dengan berkumpulnya bakteri-bakteri membentuk suatu lapisan γɑиƍ lunak dan lengket bernama plak γɑиƍ menempel pada gigi. Plak ini biasanya sangat mudah menempel pada permukaan kunyah gigi, sela-sela gigi, keretakan pada permukaan gigi, di sekitar tambalan gigi, dan di batas antara gigi dan gusi.

Sebagian bakteri γɑиƍ terdapat dalam plak bisa mengubah gula atau karbohidrat γɑиƍ berasal dari makanan dan minuman menjadi asam γɑиƍ bisa merusak gigi dengan cara melarutkan mineral-mineral γɑиƍ terdapat pada gigi.

Lubang gigi pada tahap awal biasanya gak menimbulkan gejala. Gejala akan mulai timbul setelah kerusakan gigi sudah mencapai lapisan dentin. Biasanya terasa sakit atau linu pada gigi γɑиƍ berlubang apabila gigi tersebut terkena rangsangan dingin, panas, makanan asam dan manis atau kemasukan makanan. Kondisi ini juga disebut gigi sensitif.

Gigi terasa nyeri bila lubang telah meluas ke daerah pulpa (banyak jaringan syaraf). Lubang γɑиƍ besar ini menjadi jalan masuk bagi bakteri-bakteri γɑиƍ ada di dalam mulut untuk menginfeksi jaringan pulpa. Pulpa γɑиƍ terinfeksi akan meradang. Terkadang sulit juga menentukan gigi mana γɑиƍ merupakan sumber rasa sakit, karena rasa sakit γɑиƍ ditimbulkan sudah menyebar kemana-mana (pulpitis irreversible). Kemungkinan besar jaringan pulpa sudah terinfeksi oleh bakteri-bakteri γɑиƍ berasal dari luar gigi.

Jaringan pulpa γɑиƍ sudah terinfeksi lama-kelamaan akan mati, rasa sakit pun hilang beberapa hari kemudian. Masalah besar berikutnya lubang gigi γɑиƍ besar menjadi pintu gerbang bagi bakteri-bakteri γɑиƍ ada di rongga mulut untuk masuk ke jaringan bawah gigi. Dan akan menimbulkan periodontitis apikalis yaitu peradangan jaringan periodontal di sekitar ujung akar gigi. Apabila tidak dirawat maka akan semakin parah sampai terbentuk abses periapikal (terbentuknya nanah di daerah apeks gigi atau daerah sekitar ujung akar gigi), granuloma, sampai kista gigi. Biasanya kondisi ini akan disertai rasa sakit pada gigi kalau ditekan atau dipakai untuk mengunyah makanan. Jika daya tahan tubuh lemah, kondisi abses γɑиƍ berasal dari gigi bisa bertambah parah dan berubah menjadi cellulitis dan osteomyelitis dari tulang rahang.

Sungguh sangat tidak menyenangkan bila menderita sakit gigi. Mencegah lebih baik daripada mengobati, betul kan?

Monster Rasa Lapar

Lapar....lapar...orang ßî§ã berbuat apa saja ketika lapar....bahkan dapat saling membunuh, hanya untuk memuaskan rasa lapar. Mengapa demikian?...

Tahukah anda ketika perut kosong, muncullah zat kimia γɑиƍ disebut GHRELIN. Mirip Gremlin (Monster di serial anak-anak). Jika perut terasa lapar terjadi pergolakan, hormon ghrelin mengendalikan dan memerintahkan otak agar memasukkan makanan ke dalam perut dengan memberi rangsangan pada NPY(unsur-unsur kimia pembangkit selera makan).

Ghrelin memancing anda untuk makan sebanyak-banyaknya(rakus) dengan meningkatkan hormon ghrelin(ghre=pertumbuhan). Jika hormon ghrelin bertambah berarti hormon pertumbuhan beraksi bukan hanya ke atas tapi juga ke samping. Inilah penyebab kegemukan.

Peningkatan hormon Ghrelin membuat kita selalu makan...mengapa? Karena perut mengeluarkan gelombang ghrelin setiap 1/2 jam 1X .Jika seseorang sedang lapar atau diet maka frekwensi gelombang ghrelin menjadi lebih sering menjadi 20 menit 1X. Saat kita merasa kenyang maka nafsu makan pun menurun hal ini karena kadar hormon ghrelin pun menurun.

Saat anda merasa lapar... Waspadalah!, kendalikan monster rasa lapar anda dengan porsi makan γɑиƍ benar.